Бърза Навигация

Какво представлява масажа и защо да си правим масаж?

Масажът представлява контролиран натиск върху определена част на тялото осъществяван от ръцете на масажиста/кинезитерапевта. Той има многостранно и комплексно действие върху тялото. Действа както директно, чрез механичното си въздействие върху мускулните тъканите,
така и рефлекторно, чрез предаването на нервни импулси, които достигат
до централната нервна система. Механичното действие играе роля за отпускането на мускулната тъкан, което от своя страна води до намаляването на съществуваща болка в
мускулите, което води до желан резултат, а именно релаксация. Чрез масажът може да се предизвикат рефлекторни реакции почти в целият организъм. Той има благоприятно въздействие върху лимфната и кръвоностната система – лимфната система е основната част от филтриращата система на тялото. Тя отговаря за поддържането на тялото чисто от токсини, отпадъчни продукти, вируси, бактерии, излишна вода и мазнини. Нейната основна цел е поддържането на здравословен баланс в тялото, чрез постоянно движение и пренос на застояла лимфа до зони с работещи лимфни съдове. Дренирането на лимфата спомага за по-бързото извеждане на отпадните продукти от обмяната на веществата. На тяхно място с кръвта постъпват ценни хранителни вещества, които са необходими за регенерацията на клетките. Затова и масажът оказва влияние и върху кръвообръщението. Чрез подобряването на кръвообращението и доставянето на хранителни вещества до клетките, увредените участъци се възтановяват по-бързо, а болката и възпалението
намаляват.

Все повече проучвания потвърждават, че масажът може да е ефективно средство за намаляване на стрес, напрежение, болки в мускулите, целулит и други. В днешно време сме подложени на много динамично и стресиращо ежедниевие, което подпомага завишеното производство на хормона „кортизол“. Научни изследвания показват, че масажът действа благоприятно върху намаляването на стреса и балансирането на централната нервна система, като подпомага отделянето на т. нар. „хормони на щастието“ – ендорфини, серотонин и допамин, с които се потиска болката, подобрява се настроението и се създава чувство за приятно усещане. Така чрез масажа ние намаляваме нивата на стрес и натрупано напрежение в определени области. Масажът е достъпен и ефективен начин за подобряване на нашето физическо и психическо здраве.

Кои са различните ползи, според типа масаж?

Има различни видове масажи и е трудно да се ориентираме, точно кой вид да изберем така, че максимално да удовлетвори нашите нужди. Затова сме се постарали с няколко думи да опишем ползите от всеки един традиционен масаж, за да може максимално лесно да се ориентирате към
какво се стремите.

  1. Класически масаж – подобрява нервната система и кръвообращението, спомага за по-доброто благосъстояние на психическото и физическото състояние на организма;
  2. Антистрес масаж – подобрява качеството на сънят, помага при безсъние, благоприятно влияние върху нервната система, отпуска мускулите и ускорява процеса на тяхното възстановяване;
  3. Релаксиращ масаж – премахва напрежението, подобрява сънят, раздвижва кръвообращението и лимфата, повишава настроението, премахва напрежението;
  4. Лечебен масаж – редуцира болката, отпуска фасцията, стимулира движението на кръвта и лимфата, увеличава мобилността;
  5. Силов/Дълбокотъканен – подобрява жизненият тонус, ускорява зарастването на мускулни разстягания и навяхвания, възстановява обхвата на движение, подобрява работата на целият организъм;
  6. Спортен/Тонизиращ масаж – предотвратява мускулна треска, тонизира мускулите, подобрява ставната мобилност, подобрява кръвообращението и лимфопотока;
  7. Масаж за бременни – отпуска мускулите и намалява напрежението в тях, ободрява психиката, укрепва имунната система, облекчава болките в областта на гръбначният стълб, гърба и седалището, намалява тревожността;
  8. Рефлексотерапия – стимулира кръвообращението, отпуска нервната система, повишава енергията, намалява стреса и умората;
  9. Тайландски масаж – освобождаване от стрес, облекчение на болки в мускулите, детоксикация, подсилва чувството за увереност иблагополучие;
  10. Детокс масаж с мед – извличат се вредните токсини през кожата;
  11. Антицелулитен масаж – за премахване на целулит от засегнатитезони;

Всеки масаж има своите ползи, но има и своите противопоказания. Хубаво е винаги да бъдете запознати с това, кой масаж не е добре да Ви се прилага. Изключително важно е масажите да се извършват от квалифициран персонал, какъвто е нашият, който е запознат и знае какво прави, за да неВи навреди.

Кои са различните противопоказания, според типа масаж?

Изброили сме част от основните противопоказания за определени традиционни масажи, с които е хубаво да бъде запознат всеки, преди да си избере конкретен масаж.

  1. Класически масаж – високо кръвно, венозна тромбоза/разширени вени/, псориазис и екземи, при жени 2-3 месеца след раждане или аборт;
  2. Антистрес масаж – високо кръвно, разширени вени, възпалителни процеси, при жени 2-3 месеца след раждане или аборт, гнойни или гъбични заболявания на кожата, псориазис и екземи;
  3. Релаксиращ масаж – високо кръвно, възпалителни процеси, при жени 2-3 месеца след раждане или аборт, гнойни и гъбични заболявания на кожата, псориазис;
  4. Лечебен масаж – високо кръвно, възпалителни процеси, при жени 2- 3 месеца след раждане или аборт, гнойни и гъбични заболявания на кожата, псориазис;
  5. Силов/Дълбокотъканен – епилепсия, тромбоза и разширени вени, възпаление на лимфните възли и съдове, псориазис, екзема, при жени до 2-3 месеца след раждане или аборт;
  6. Спортен/Тонизиращ масаж – разширени вени, остри възпаления, кожни заболявания;
  7. Масаж за бременни – до 3 месец от бременността, усложнения, високо кръвно;

Каква трябва да е подготовката преди масаж?

Задължителна подготовка е личната хигиена. Задължително трябва да си вземете душ вкъщи или на мястото, където ще си правите масажът. Това е уважение към Вас самите и за специалиста. Преди започването на масажът, трябва да обсъдите с Вашия масажист/кинезитерапевт евентуални симптоми, медицинска история, както и какво се надявате да извлечете от масажа.
В случай, че сте алергични към определени съставки е важно да бъде споменато предварително!
Масажът може да продължи между 30 минути и 90 минути, в зависимост от вида и от това с колко време разполагате. Независимо какъв вид масаж избирате, трябва да се чувствате спокойно по
време на и след него. Ако масажистът натиска твърде силно, помолете за по-лек натиск, а ако смятате, че може натискът да е малко по-силен, то попитайте без притеснения.

Нещо интересно…

Интересен факт е, че повечето хора които си правят масажи го правят, заради приятното чувство на комфорт и релаксация, отколкото заради ползите им.
Премахването на напрежението, чрез масаж подпомага по-бързото и адекватно
вземане на решения, подобряване на своето здраве, повишаването на своята
енергия и балансиране. Подаръчните ваучерите за масаж са едни от най-предпочитаните подаръци, независимо за каква възраст, пол или повод са взимани, те винаги успяват да
зарадват човека на когото са подарявани, защото така подарявате време на любим човек, в което той може да се погрижи за себе си. Ние от TerraAdora Spa&Beauty имаме високо квалифициран екип от кинезитерапевти, които мога да Ви насочат за най-подходящият масаж от който имате нужда, съобразен с Вашите изисквания и здравословни нужди. Обстановката, която предлагаме е комфортна и релаксираща, за да може максимално бързо да Ви предразположи да избягате от натовареното сиежедневие тук в града.

Доверете ни се и няма да остане разочаровани.